Sport met de paplepel ingegoten
Sport speelt al van jongs af aan een grote rol in Astrids leven. Haar moeder speelde softbal, haar vader voetbalde. Zelf probeerde ze verschillende sporten: badminton, paardrijden en softbal. Uiteindelijk bleef ze meer dan twintig jaar actief in het softbal en vond ze daarnaast haar weg in krachttraining.
“Als ik een week niets doe, merk ik dat meteen: fysiek maar ook mentaal. Sporten geeft me energie en helpt me balans te houden. Ik zeg vaak tegen mensen: het sporten zelf is niet het lastigste, maar je negatieve gedachten die je tegenhouden om te beginnen. Schaamte, of het idee dat je te oud bent, zijn voorbeelden van zulke gedachten. Maar er is altijd iets mogelijk. Een goede trainer kan altijd met een alternatief komen, zodat het wel lukt.”
Tips voor beginners
Voor mensen die het moeilijk vinden om te starten, heeft Astrid een praktische tip: “Plan je sportmomenten in je agenda en deel die ook met je omgeving. Dan wordt het een vaste afspraak met jezelf. Het gaat erom dat je een routine opbouwt, dan houd je het vol.”
Het brede sportaanbod in Roermond
Als buurtsportcoach wil Astrid mensen laten zien dat er méér is dan de klassieke sporten. “Veel mensen denken meteen aan voetbal of fitness, maar er zijn zoveel andere mogelijkheden: schermen, yoga, Aerial Silks, doelgroepgerichte aanbieders, noem maar op. Het belangrijkste is dat je iets kiest dat je leuk vindt. Dan houd je het vol en blijf je gemotiveerd.”
Een motto om naar te leven
Astrid draagt altijd de woorden van haar moeder met zich mee: “We stoppen niet met spelen omdat we oud worden, we worden oud omdat we stoppen met spelen.”
“Dat motto zegt alles,” zegt ze. “In mijn werk zie ik hoe mensen boven de 80 jaar nog plezier in bewegen ontdekken. Dat laat zien dat sport en bewegen écht voor iedereen is – je bent nooit te oud om te beginnen.”
