9 april 2020

Veilig genieten van de lentezon

Is zonnebrandcrème al nodig in de lente?

De zon laat zich al aardig vaak zien deze lente. Helaas kunnen we nog niet gaan ‘terrassen’ en zijn buitenevenementen afgelast. Gelukkig schijnt de zon (bijna) overal en kun je ook nu al genieten van de lentezon op je balkon, van achter het raam of in je tuin. Het is ook nog eens hartstikke goed voor je, want zonlicht zorgt voor vitamine-D aanmaak in ons lichaam. En vitamine-D hebben we nodig voor gezonde botte, spieren en een goede weerstand. Daarnaast zeggen sommige mensen dat zonlicht een positieve werking heeft op hun humeur. Vooral lekker genieten van die eerste zonnestralen dus!

Moet je nu al zonnebrandcrème gebruiken? “JA!” is het antwoord.

Volgens KWF Kankerbestrijding is het onverstandig om onbeschermd te genieten van de lentezon. Je huid is namelijk geen zon meer gewend aan het begin van de lente. Zo kan je huid dus al snel verbranden. En zonverbranding op jonge leeftijd vergroot het risico op huidkanker op latere leeftijd. En dat wil je niet: “Smeren dus!”

Smeertips waarmee je veilig van de zon kunt genieten

Veilig genieten van de lentezon wordt supersimpel met deze smeertips van KWF:

🌞 Een half uur voordat je naar buiten gaat: smeer jezelf (en je kinderen) in met een zonnebrandcrème met minstens factor 30;
🌞 Koop nieuwe zonnebrandcrème. De fles van vorig jaar is misschien niet meer goed. De bescherming is dan al een stuk minder;
🌞 Vergeet niet om jezelf (en je kinderen) elke twee uur opnieuw in te smeren;
🌞 Bescherm je ogen met een goede zonnebril.
🌞 Laat je huid wennen aan de zon. Blijf tussen 12 en 15 uur uit de zon. De zon is dan het krachtigst.

En onthoud: eerst smeren, dan genieten!

Wil je meer weten over veilig zonnen? Scan dan de QR code met je telefoon!

Dit item is onderdeel van ons programma Sportservice aan Huis >>