Tijdens het Sportief Wandelen wordt er gezellig gewerkt in de buitenlucht aan uw coördinatie, uithoudingsvermogen en balans.
Loop-, rek- en strekoefeningen zijn een onderdeel van de les. Begeleid Wandelen is voor ouderen die lichamelijke en psychische beperkingen (reuma, astma, parkinson enz.) ondervinden.
Deelnemers moeten wel minimaal 15 minuten aan één stuk, zonder hulpmiddel, zelfstandig kunnen lopen.
Voor beide groepen duurt de wandeling 1 uur onder begeleiding van een bevoegde instructrice en vrijwilligers.
Na de wandeling is er ook nog tijd voor een praatje en een kopje koffie.