dinsdag 21 september

Nordic Walking – Sjportiefestasie

Belangrijke info

Aanvang: vanaf 13:00
Eindigt om: dinsdag 21 september 14:00
Locatie: Herberg de Bos, Bosstraat 115 (Swalmen)

Nordic Walking is het sportief wandelen met gebruik van aangepaste skistokken ook wel ‘Poles’ genoemd. De Poles zorgen voor de juiste lichaamshouding tijdens het wandelen. Naast een juiste houding worden ook de armen en schouders gebruikt bij het lopen. Het effect daarvan is dat de enkels, knieën, onderrug en heupen tijdens het lopen worden ontlast door het gebruik van de spieren van het bovenlichaam (armen, schouders en borst).

Voor wie is Nordic Walking

Nordic Walking  is een activiteit van het Meer Bewegen voor Ouderen aanbod. De minimum leeftijd om deel te nemen aan deze activiteit ligt daarom normaal gesproken op 60 jaar. Tijdens de Sjportiefestasie periode (21 september – 10 oktober) mag iedereen die dat wil, kennis maken met Nordic Walking en meedoen aan deze activiteit.
Je mag alleen deelnemen, maar je mag ook iemand meenemen.
Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een bepaalde beperking, zoals COPD, Reuma, Artrose of Diabetes.

Bijzonderheden

  • Inschrijven is verplicht en vol=vol;
  • Trek stevige schoenen aan;
  • Wandeling duurt ongeveer 60 minuten. Na afloop mogelijkheid tot nazit met koffie/thee;
  • Deze activiteit wordt ook aangeboden op 27 en 28 september en 4, 5 oktober.

Inschrijven