De komende periode maak je gratis kennis met sport- en beweegaanbod in Roermond.
Je kiest zelf welke clinics jij wilt of kunt volgen. Je mag er zoveel volgen als je wilt, maar inschrijven is wel verplicht.

Scroll naar beneden en ontdek het aanbod!

Tip: Het is het leukst als je twee clinics volgt van dezelfde aanbieder. Zo ervaar je beter wat de sport of beweegvorm met je doet. Word je nieuwsgierig naar meer of niet?

Goed om te weten

• Op binnen sportlocaties is een coronatoegangsbewijs verplicht voor iedereen van 18 jaar en ouder.
• Inschrijven doe je helemaal onderaan op deze pagina >>.
• Op het inschrijfformulier vragen we naar eventuele blessures of bijzonderheden: deze worden alleen met de aanbieder van de clinic gedeeld. Dit vragen we voor jouw eigen veiligheid.

Iedereen kan op zijn eigen niveau kennis maken met de beginselen van de korfbalsport. We besteden aandacht aan de basistechnieken van een schot op de korf en oefenen enkele balvaardigheden. Daarnaast is er een korte uitleg over de basisregels van het korfbalspel. Met als leuke afsluiter het zelf ervaren van korfbal in vereenvoudigde vorm

Datum

• Woensdag 2 maart: 19.30 – 20.30 uur

Locatie

Sporthal Donderberg, Donderbergweg 36, 6043 JH Roermond.

Bijzonderheden

• Draag sportkleding en schone (sport)schoenen waar je niet buiten mee loopt;
• Neem een fles/bidon water en een handdoek mee.

Train je conditie en kracht én dan ook nog eens heerlijk in de buitenlucht!

Bij de conditietraining combineer je kracht, conditie en buiten zijn met elkaar. Samen gaan we het bos in om te bewegen.
Elke training begint met een warming up. De opbouw van de training is elke keer anders, zodat je je spieren steeds op een andere manier gebruikt. We eindigen met een cooling down om de spieren tot rust te laten komen.

Iedereen kan meedoen aan een conditie training. De oefeningen worden afgestemd op wat je lichaam aankan.

Datums

• Zaterdag 19 februari: 09.30 – 10.30 uur

Locatie

Camping Spikkerdal, Het Spik 165A, Asenray.

Bijzonderheden

• Draag sportkleding en schone (sport)schoenen waar je niet buiten mee loopt;
• Neem een fles/bidon water en een handdoek mee.

Door de opzwepende muziek kun je in deze les niet stil blijven staan en danst iedereen op zijn eigen tempo mee. Danservaring is niet nodig: 10 procent is techniek en voor 90 procent gaat het om plezier en bewegen. Deze les is dus voor iedereen die van dansen houdt een aanrader.
Je krijgt alle voordelen van interval-training, je komt in de zogenaamde vetverbrandingszone, zonder bezig te zijn met een zware workout. Britt van Basics Dance Studio gaat ervoor zorgen dat je met een glimlach de zaal verlaat

Datums

• Maandag 14 maart: 10.30 – 11.30 uur

Locatie

14 maart: Jo Gerris Hal, Achilleslaan 2c, Roermond.

Bijzonderheden

• Draag sportkleding en schone (sport)schoenen waar je niet buiten mee loopt;
• Neem een fles/bidon water en een handdoek mee.

Bij CrossFit wordt gewerkt met bewegingen waar mensen voor zijn gemaakt: rennen, springen, duwen, gooien, klimmen, tillen en trekken. Tijdens de clinic maak je kennis met de principes van CrossFit, de CrossFit Community en de health en fitness visie van CrossFit.
Binnen CrossFit zijn er 9 foundation movements (basisbewegingen) en 3 van de 9 bewegingen ga je tijdens de clinic oefenen/trainen. Aan het einde van de clinic doe je gezamenlijk een korte Workout Of the Day (WOD).

Datums

• Maandag 14 februari: 17.00 – 18.00 uur
• Maandag 7 maart: 17.00 – 18.00 uur

Locatie

Jo Gerris Hal, Achilleslaan 2c, Roermond.

Bijzonderheden

• Draag sportkleding en schone (sport)schoenen waar je niet buiten mee loopt;
• Neem een fles/bidon water en een handdoek mee.

Dru Yoga is een yoga vorm die voor iedereen toegankelijk is jong of oud, ervaren of beginner.

Tijdens een yogales werken we voornamelijk met vloeiende bewegingsreeksen staand of zittend op een stoel. Deze yoga reeksen zijn eenvoudig uit te voeren, vloeiende bewegingen die helpen om spanning en energie blokkades zowel fysiek als emotioneel en mentaal los te laten . Alle gewrichten worden ‘zacht’ en ontspannen gehouden tijdens de bewegingen. Op die manier ontwikkel je flexibiliteit en zo kan energie vrij stromen.Binnen de zachte stroom  van bewegingen ontstaan er binnen een Dru Yogales momenten van stilte die we de ‘Dru momenten’ noemen. Dit betekent in het moment zijn en aankomen bij jezelf .

De oefeningen worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen, visualisaties, affirmaties , meditatie en diepe ontspanning. De diepe ontspanning is bedoeld om dieper los te laten, je geest helemaal tot rust te laten komen en de oefeningen te verankeren
Belangrijke thema’s die normaal gesproken tijdens de lessen behandeld worden zijn ont-stressen, innerlijke kracht, eigenwaarde en zelfvertrouwen, je hoofd rustig maken, energie op pijl houden, binnen je eigen grenzen blijven, eigen liefde , veiligheid en stabiliteit.

Datums

• Donderdag 7 april: 09.30 – 10.30 uur

Locatie

Sporthal Donderberg, Donderbergweg 36, 6043 JH Roermond.

Bijzonderheden

• Draag sportkleding en schone (sport)schoenen waar je niet buiten mee loopt;
• Neem een fles/bidon water en een handdoek mee.

Kom kennismaken met badminton en met onze badmintonclub. Twee avonden per week spelen wij recreatief. Op deze avonden kun je in een gezellige en ontspannen sfeer de nodige partijen spelen, waar de spanning ook hoog kan oplopen.

Wist je trouwens dat badminton je reactietijd, oog-hand coördinatie en flexibiliteit verbeterd?

Datums

Dinsdagavond.
Datums nog niet bekend.

Locatie

Jo Gerris Hal, Achilleslaan 2c, Roermond.

Bijzonderheden

• Rackets zijn aanwezig;
• Draag sportkleding en schone (sport)schoenen waar je niet buiten mee loopt;
• Neem een fles/bidon water en een handdoek mee.

Neem dan eens een kijkje bij het totale sportaanbod in Roermond>>.

Of stel je vraag aan jouw beweegcoach of leefstijlcoach. Zij helpen je graag verder.